Gerçekten Seviyor Muyuz, Yoksa Sadece Zannediyor Muyuz?

Sevgi gerçekten içten mi gelir, yoksa öğrenilmiş bir yanılsama mı? Bu yazıda duyguların doğasını sorgularken, sevgi sandığımız bağların ardındaki derin dinamikleri keşfedecek ve içsel bir dönüşüm yolculuğuna çıkacaksınız. / Sihirli Bilinç Akademisi - Su EREM

Duygular Öğrenilir mi? Sevgiyi Sandığımız Şey Ne?

En çok kimi seviyorsunuz?

Bu soruya genellikle hızlıca bir isim verilir: annem, eşim, çocuğum, sevgilim…Ama biraz dur. Gerçekten mi seviyorsun? Yoksa sadece öyle olduğunu mu sanıyorsun?

Duygular Öğrenilir mi?

Çoğumuz sevginin doğuştan gelen bir duygu olduğunu düşünürüz. Oysa duygular, çocuklukta bize nasıl sunulduysa öyle algılanır ve şekillenir. Sevgi, çoğunlukla koşullarla sunulduysa, zihnimiz de - sevgiyi hak etmek için bir şey yapmalıyım - düşüncesini öğrenir. Ve büyüdükçe...Sevgiyi hak etme savaşında kayboluruz.

Sevgi mi, Bağımlılık mı?

Birini özlüyorsan, onsuz eksik hissediyorsan ya da “beni sadece o tamamlıyor” diyorsan…Bu gerçekten sevgi mi? Yoksa çocukluğunda eksik kalan parçaların o kişiyle tamamlanacağına dair bir inanç mı?

Sevgi özgürleştirir. Ama bağımlılık sarar, sıkıştırır ve korku üretir. Ve biz, çoğu zaman o sarılmayı “aşk” sanırız. Halbuki… o sadece bir illüzyondur.

Zannetmenin Altında Yatanlar Neler?

Sevdiğimizi sandığımız birçok şeyin altında aslında bu kalıplar yatar:

• Onay alma ihtiyacı

• Terk edilme korkusu

• Yalnızlıkla yüzleşememe

• “Değerli olma” hissini dışarıdan alma arzusu

• Sevildiğimizi sanıp kendimizi görmezden gelme alışkanlığı

İşte bu yüzden…Sevdiğimizi düşündüğümüz her bağ, gerçekten bir bağ mı…Yoksa çocuklukta kapatamadığımız bir boşluğun sesi mi?

Gerçek Sevgi Ne Zaman Başlar?

Gerçek sevgi, dışarıya değil içeriye dönmeyi seçtiğimizde başlar. Kendine şefkat göstermeye başladığında, hatalarınla kalabildiğinde, öz-şefkatle varlığına sahip çıktığında…O zaman birini - gerçekten - sevebilirsin. Çünkü artık onu değil, içindeki seni reddetmiyorsundur.

Kendine Sormaya Hazır mısın?

Küçük ama sihirli birkaç soru bırakıyorum sana:

• Sevdiğimi düşündüğüm kişiye gerçekten hangi ihtiyacım bağlandı?

• Onu seviyor muyum, yoksa bana hissettirdiklerini mi seviyorum?

• Ben kendimi seviyor muyum? Yoksa hep bir başkasıyla tamamlanma arayışında mıyım?

Her sorunun içinde bir kapı saklı…Ve o kapıyı açmak, bazen yıllarca süren bir özgürleşmenin ilk adımı olabilir.

Sevgi…Dışarıdan beklenen değil, içeriden inşa edilen bir bilinçtir. Ve sen bugün, bu satırları okurken belki de ilk kez kendine sarılmayı hatırlıyorsun.

Kendinle Buluşma Egzersizi: Sevgi Haritam

1. Sakin bir alan yarat. Derin bir nefes al. Mümkünse bir mum yak ya da sevdiğin bir objeyi yanına al.

2. Önüne bir kâğıt ve kalem al. Sayfanın ortasına bir daire çiz ve içine adını yaz.

3. Şimdi kendine şu soruyu sor:

   
   

   - Hayatımda sevdiğimi düşündüğüm kişiler kimler? - İsimlerini dairenin etrafına yaz.

4. Her bir ismin yanına şunu yaz:

   • Bu kişiyi sevdiğimi düşündüğümde içimde ne hissediyorum?

   • Onun bana kattığı duygular neler?

   • Ona bağlı mı hissediyorum, yoksa özgür mü?

   • Bu duygular bana mı ait, yoksa bana öğretilmiş mi?

5. Sonra merkezdeki - sen - e tekrar bak. Ve sor:

   
   

   - Ben kendime de bu sevgiyi verebilir miyim?-

   
   

Bu egzersiz, sadece zihinsel değil, duygusal bir keşif alanı yaratır. Seni kendine yaklaştırır.

Eğer sevgiyi dışarıda aramasaydım, içimde neleri fark edebilirdim?

Bu soruyu birkaç gün boyunca zihninde taşı. Her sabah uyanır uyanmaz ve her gece uyumadan önce sor. Cevabı düşünme, sadece enerjisini hisset.