Bugün Zamanın Peşinden Değil, Anın Keyfinden Gitmeye Ne Dersin?

Zamana değil de keyfine odaklanmayı seçmek, aslında küçük bir adımla başlıyor: Bir soru sormakla. O zaman gel, birlikte sorularla keşfe çıkalım! / Sihirli Bilinç Akademisi - Su Erem

Hayatın hızına kapıldığımız şu günlerde, birçoğumuz zamanla yarışıyoruz. Yapılacaklar listesi, bitmeyen sorumluluklar, "şunu da halletmem lazım"larla dolu bir zihin… Peki ya bugün, tüm bunları bir kenara bırakıp anı yaşamayı seçsen nasıl olurdu?

Zamana değil de keyfine odaklanmayı seçmek, aslında küçük bir adımla başlıyor: Bir soru sormakla. O zaman gel, birlikte sorularla keşfe çıkalım:

Bugün keyif almak için ne seçebilirim?

Bu soru, sana kocaman bir özgürlük alanı sunar. Çünkü keyif, sadece büyük olaylarla gelmez. Belki sevdiğin bir şarkıyı açıp dans edersin, belki kahveni yudumlarken gökyüzünü izlersin. Keyif, o an kendine izin verdiğin küçük bir harekette gizli olabilir.

Kendi kendine şöyle bir bak: Bugün, sırf seni mutlu ettiği için yapabileceğin ne var?

Gülmek için neye ihtiyacım var?

Gülmek, ruhun en güzel ilacıdır, değil mi? Ama bazen o koca gülümsemeyi bulmak zor gelir. İşte tam o anda bu soruyu sorabilirsin: "Bugün gülümsemek için ne seçebilirim?" Belki komik bir video izlersin, belki sevdiğin bir arkadaşını arayıp onunla kahkahalar atarsın. Evren, bu sorunun cevabını sana mutlaka yollar, yeter ki ona alan aç.

Zamana takılmayı bırakıp, anı yaşasam ne olurdu?

Saatin sürekli gözünün önünde olduğunu fark ettin mi? "Bir saat geçti", "Şunu yetiştirmem lazım", "Zaman hızla akıp gidiyor…" Bu düşünceler arasında kaybolurken aslında anı kaçırıyoruz. Peki ya bugün, saati bir kenara bırakıp sadece nefesine odaklanmayı seçsen?

Şöyle bir derin nefes al. O nefesin sana anı hatırlattığını fark ettin mi? Belki ilk başta zor olacak ama sadece bir kez bile denesen, o farkı hissedebilirsin.

Kendime biraz mola versem, nasıl hissederim?

Bir gün, her şey duracak olsa… İşler, yapılacaklar, planlar. Ve sen sadece kendinle kalsan. Sana bu fikri düşünmek nasıl hissettiriyor? Zor mu? Garip mi? Yoksa huzurlu mu?

Bugün küçük bir mola almayı deneyebilirsin. Belki sadece beş dakika. Telefonu bir kenara koy, gözlerini kapat ve sadece ol. O "hiçbir şey yapmama" hali, bazen en büyük yenilenmeyi getirir.

Bugün yaşamıma daha fazla neşe katmak için ne seçebilirim?

Neşe, aslında hep orada; bizim onu fark etmemizi bekliyor. Hayatın minik detaylarında gizli o: kuşların cıvıltısında, sıcak bir kahvenin kokusunda, sevdiğin birinin gülümsemesinde… Bugün daha fazla neşeyi hayatına dahil etmek için ne yapabilirsin?

Haydi, Bugünü Yeniden Seç!

Şimdi bir an dur ve bugüne farklı bir gözle bakmayı seç. Zamanın peşinden koşmayı bırakıp, keyfin rehberliğinde bir gün geçirirsen, hayatın nasıl değişebileceğini bir düşün. Belki bu yazıyı okuduktan sonra ufak bir şey yaparsın: o ertelediğin kahkahayı atar, sevdiğin bir şarkıyı açar ya da sadece "an"da olmayı denersin.

Unutma, bugün senin. Ve sen, nasıl bir gün geçirmek istersen onu yaratabilirsin. O zaman sor kendine:

Bugün gülümsemek, keyif almak ve neşeyle dolmak için ne seçebilirim?